時(shí)光如水，九月已到下旬。轉(zhuǎn)眼之間秋分到了，《月令七十二候集解》中說(shuō)道：“八月中，解見(jiàn)春分”、“分者平也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。”自秋分后，北半球晝短夜長(zhǎng)，溫差增大，天氣也是一日涼過(guò)一日。那么，這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？我們今天就和大家好好聊一聊。

　　金秋多防燥，補(bǔ)水最重要

　　秋高氣爽，氣候干燥，人們出現(xiàn)的咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽無(wú)痰、皮膚干澀等現(xiàn)象被稱為“秋燥”，秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰，要特別注意預(yù)防秋燥。民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”的說(shuō)法。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀。除了以上方法之外也可以適當(dāng)?shù)亩嗯菖菰�，可以補(bǔ)充身體水分預(yù)防秋燥

浪鯨衛(wèi)浴按摩浴缸

　　只需一招讓秋天不再困乏

　　俗話說(shuō):"春乏、秋困、夏打盹。" 進(jìn)入秋季，人們很容易犯困，盡管睡眠不少，可白天還是哈欠連天、昏昏欲睡，人也顯得倦怠無(wú)力，毫無(wú)神采。在傳統(tǒng)中醫(yī)看來(lái)，秋困是由于人體在夏季消耗了太多的氣血、體力和津液。在秋季氣血、津液供應(yīng)不足，加上秋季以燥邪致病為主，易傷津液，從而出現(xiàn)易疲勞、口干舌燥、睡眠質(zhì)量差等癥狀。

　　而防止秋困的一個(gè)有效方法就是適當(dāng)休息并緩解身體肌肉疲勞。秋天來(lái)臨，晚上爭(zhēng)取在10:30之前睡覺(jué)，尤其是老年人最好養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。每天最好保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠。放松身體疲勞可使用浪鯨衛(wèi)浴按摩浴缸，按摩浴缸的沖浪按摩功能通過(guò)水流的噴射力度，對(duì)人體進(jìn)行按摩，可以解除皮膚表層的神經(jīng)緊張，松弛肌肉組織，緩解身體疲勞，對(duì)身體有很好的幫助作用。  

　　秋分即將來(lái)臨，小鯨在此特別奉上養(yǎng)生方法，助力人們舒適度過(guò)秋季，為人們的健康保駕護(hù)航。最后，小鯨特別提醒，在秋分時(shí)節(jié)要特別注意調(diào)適心情，保持神志安寧。登高遠(yuǎn)眺，可使人心曠神怡，消解憂郁、惆悵等不良情緒。